健康レシピ

健康レシピ

にんじんたっぷりの煮物

・
  • 2019年10月1日

材料（2人分）塩分1.4g

  • 人参1本
  • 玉ねぎ1個
  • しめじ1袋
  • 糸蒟蒻1袋
  • エノキ1袋
  • ★醤油大匙1
  • ★甜菜糖大匙1/2
  • ★酒大匙1
  • ★水50cc

作り方

  1. 具材を食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンで分量外の油を少量熱し、１を炒める。
  3. ある程度火が通ったら★を入れ１０分程煮る。
  4. ３を器に盛り付けて完成です。

食材リスト

最新の健康情報