1月・
長ネギ
材料（４人分）
- 長ネギ４本
- 白身魚切り身１尾
- しめじ１袋
- 水菜２束
- ゆず１個
- 酢醤油大さじ２
- 粗びき黒コショウ適量
- オリーブ油大さじ２
作り方
- 長ネギを5～10㎝くらいに切る。ゆずは輪切りにする。 レシピを見る…
1月・
長ネギ
材料（２人分）
- 長ネギ１本
- レンコン１/８本
- しめじ１房
- パスタ２束
- オリーブ油大さじ２
- ★しょうゆ大さじ１
- ★酒大さじ２
- ★かつお節１パック
- 粗びき黒コショウ適量
作り方
- 野菜は一口大に切り、パスタは時間より1分短く茹でます。 レシピを見る…
1月・
長ネギ
材料（２人分）
- 長ネギ１本
- 大根１/４本
- しめじ１袋
- 昆布５ｃｍ程度
- しょうゆ小さじ２
- 粗びき黒コショウ適量
- 水６００ｃｃ
- ごま油少量
作り方
- 大根は2～3ミリの短冊切りにし、長ネギとしめじは レシピを見る…
1月・
長ネギ
材料（２人分）
- 長ネギ１本
- ひじき大さじ山盛り２
- しいたけ４個
- こんにゃく１/２個
- ごま油大さじ１
- しょうゆ大さじ１
- 粗びき黒コショウ適量
- えのき２袋
1月・
長ネギ
材料（２人分）
- 長ネギ２本
- ごま油大さじ１
- ★醤油小さじ１
- ★米酢大さじ１
- ★日本酒大さじ１
- 鷹の爪お好みで
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2021.02.04 / 健康レシピ
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