チンジャオロース風 ピーマン炒め
6月・ピーマン- 2020年 6月 1日
材料（3人分）
- ピーマン3個
- たけのこ100g
- 人参1/3本
- 豚肉150g
- ごま油小匙1
- ★塩コショウ少々
- ★酒小匙1
- ★片栗粉小匙1
- ☆オイスターソース大匙1
- ☆砂糖小匙1/2
- ☆醤油小匙1
- ☆酒大匙1
- ☆片栗粉大匙1/2
- ☆水大匙1/2
作り方
- 豚肉にAの材料をもみこんでおく。 レシピを見る…
6月の食材 パプリカ
6月・パプリカ- 2018年 6月 7日
●パプリカの栄養
ビタミンＣ：肌のくすみやシミの原因であるメラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの合成を助け、ハリのある健康的な肌には欠かせない栄養です。また、免疫力をアップして、ガンや生活習慣病を予防する効能もあります。 レシピを見る…
パプリカのチキンカレー
6月・パプリカ- 2018年 6月 7日
材料（４人分）
- パプリカ4つ
- ズッキーニ1本
- 鶏むね肉1枚
- しめじ1袋
- 玉ねぎ1個
- 人参2本
- にんにく1片
- 生姜1片
- カレー粉大さじ2～
- 水適量
作り方
- 野菜と鶏肉は食べやすい大きさに切り、 レシピを見る…
パプリカの蕎麦焼きそば
6月・パプリカ- 2018年 6月 7日
材料（2人分）塩分1.8ｇ
- パプリカ2個
- 玉ねぎ1個
- ニラ1/2袋
- 酢醤油大さじ1/span>
- 柚子胡椒小さじ1/2
- オリーブ油大さじ2
- そば2人前
作り方
- パプリカ・ニラは食べやすい大きさに切り、 レシピを見る…
食材リスト
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