健康レシピ

健康レシピ

ズッキーニのマーボ豆腐

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  • 2018年 6月 4日

材料（４人分）

  • 豆腐1丁
  • えのき1袋
  • ズッキーニ1本
  • 赤緑ピーマン各1個
  • 生姜１片
  • 味噌大さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 豆板醤小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • にら1袋
  • 葛粉大さじ1
  • 葛粉溶き水大さじ1

作り方

  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…

ズッキーニのおかかマヨわさび

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  • 2018年 6月 1日

材料（２人分）

  • ズッキーニ1本
  • 塩適量
  • ☆マヨネーズ大さじ１
  • ☆わさびお好み
  • ☆かつお節小袋の半分
  • ☆にんにく少々
  • ☆黒胡椒適量

作り方

  1. ズッキーニを1～２mmに切り塩を入れて混ぜ レシピを見る…

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