10月・
舞茸
材料（2人分）
- 豚肉100g
- ナス2本
- 舞茸1/2パック
- ★水140ml
- ★みりん小匙3
- ★醤油小匙3
- ★生姜3g
10月・
舞茸
材料（４人分）塩分1.7ｇ
- 豆腐1丁
- 舞茸1パック
- しめじ1パック
- 小松菜2束
- みょうが4個
- ★酢醤油大さじ1
- ★酒大さじ1
- ★カボス果汁大さじ3
- ★黒胡椒お好みで
- 昆布10cm
10月・
舞茸
材料（４人分）
- ささみ6本
- 舞茸1パック
- しめじ1パック
- 小松菜3束
- ★醤油大さじ1.5
- ★酢大さじ1.5
- ★へべす果汁1個
- ★みりん小さじ2
- 甜菜糖適量
- へべすの皮お好みで
10月・
舞茸
材料（3合分）塩分3.3ｇ
- 米3合
- 舞茸120ｇ
- 人参100ｇ
- 鶏もも肉120ｇ
- ごぼう100ｇ
- だし汁3と1/3カップ
- さやえんどうお好みで
- ★酒大さじ3
- ★薄口醤油大さじ1
- ★みりん大さじ1
10月・
舞茸
材料（2人分）塩分1.4ｇ
- 舞茸1房
- 鮭2枚
- 厚揚げ1つ
- 玉ねぎ1つ
- 生姜小さじ1
- ★減塩醤油大さじ1
- ★酒大さじ1
- ★甜菜糖小さじ1
- ごま油大さじ2
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
