3月・
新玉ねぎ
材料（4人分）塩分2.6g
- 新玉ねぎ1個
- 菜の花2束
- 春菊2束
- ★ごま油大さじ2
- ★酢大さじ1
- ★醤油大さじ1
3月・
新玉ねぎ
材料（2人分）塩分3.5g
- 新玉ねぎ1個
- 酢醤油大さじ1
- 梅干し1個
- かつお節1袋
- ごま油大さじ1
- 万能ねぎお好みで
- みょうがお好みで
3月・
新玉ねぎ
材料（4人分）塩分4g
- 新玉ねぎ小8個
- 水800cc
- 塩麴大さじ1
- コショウ適量
- 醤油小さじ1/2～
- 乾燥パセリ適量
- 黒胡椒適量
- ニンニク適量
3月・
新玉ねぎ
材料（2人分）
- 新玉ねぎ1個
- 刺身用サーモン1ブロック
- ネギ適量
- レタス1/4玉
- ★オリーブ油大さじ2
- ★黒胡椒小さじ1
- ★ゆず果汁大さじ1/2
3月・
新玉ねぎ
材料（2人分）塩分2.8g
- 新玉ねぎ1個
- キャベツ1/8玉
- 舞茸1パック
- にんにく1片
- オリーブ油大さじ1
- 黒胡椒適量
- ポン酢大さじ2
- パスタ200g
作り方
- 新玉ねぎ、キャベツ、舞茸は食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
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2021.02.04 / 健康レシピ
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