シイラとトマトのチーズ焼き
9月・シイラ- 2020年 9月 1日
材料（2人分）
- シイラ2切れ
- トマト1個
- チーズ適量
- ☆小麦粉小匙2
- ☆塩コショウ小匙1
- ☆バジル小匙1
- オリーブ油大匙1
- 黒胡椒適量
作り方
- シイラを食べやすい大きさに切って水をふき取る。 レシピを見る…
シイラのソテー トマトソース
9月・シイラ- 2020年 9月 1日
材料（４人分）
- シイラ4切れ
- トマト2個
- 青梗菜2株
- 舞茸1パック
- ニンニク２かけ
- オリーブ油大匙2
- 塩小匙1/2
- 胡椒適量
作り方
- トマトはざく切りにする。にんにくはスライスする。 レシピを見る…
食材リスト
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