9月・
ナス
材料（４人分）塩分量1.5ｇ
- なす2本
- 鶏のひき肉100ｇ
- ごま油大さじ3
- 減塩めんつゆ大さじ2
- 酒大さじ1
- 水150cc
- 水溶き片栗粉適量
9月・
ナス
材料（２人分）
- ナス1本
- なめこ1/2袋
- 刻みネギ大さじ2
- だし汁400ml
- 味噌大さじ1.5～2（塩分1.7~2.3g）
作り方
- ナスはヘタを切り落として皮をむき、縦半分に切って半月切りにする。 レシピを見る…
9月・
ナス
材料（４人分）
- かぼちゃ1/4個
- ナス2本
- 玉ねぎ1個
- ささみ4本
- 塩小さじ1/4（塩分1.5g）
- コショウ適量
- 小麦粉大さじ5
- 豆乳400ｃｃ
- ナチュラルチーズ50g（塩分0.7g）
- パン粉て㏍涼
- ブラックペッパーお好みで
9月・
ナス
材料（４人分）
- ナス3個
- ネギ1/2本
- 生姜1片
- にんにく1片
- ★醤油大さじ1（塩分2.6g）
- ★酢大さじ1
- ★酒大さじ1
- ★みりん大さじ1
- 菜種油適量
作り方
- なすは縦半分に切り、斜めに2〜3mm幅でなすの高さの半分程度まで レシピを見る…
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
