健康レシピ

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夏野菜たっぷりサラダうどん

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  • 2017年 8月 1日

材料（２人分）

  • うどん200ｇ
  • ささみ1枚
  • きゅうり1本
  • オクラ4本
  • トマト（小）3個
  • 大葉10枚
  • めんつゆ大さじ4（塩分2ｇ）
  • かつお節適量

作り方

  1. きゅうりは薄切り、トマトは食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…

牛肉とピーマンとトマトのオイスター和え

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  • 2017年 8月 1日

材料（２人分）

  • 牛もも薄切り肉100ｇ
  • ピーマン3個
  • トマト1個
  • 【A】
  • オイスターソース大さじ1
  • しょう油小さじ1
  • 砂糖一つまみ
  • コショウ少々

作り方

  1. ピーマンは４つ割りにし、種をとる。 レシピを見る…

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