6月・
ズッキーニ
材料（2人分）
- イカ1杯
- ささみ2本
- にんにく1片
- ズッキーニ1本
- プチトマト10個
- エリンギ1本
- オリーブ油大さじ1/2
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 黒胡椒お好みで
6月・
ズッキーニ
材料（1人分）
- ズッキーニ1/2本
- 生しいたけ2個
- エリンギ1本
- めんつゆ小さじ2
- 水小さじ4
- オリーブ油適量
- レモン汁お好みで
6月・
ズッキーニ
材料（４人分）塩分量4.4ｇ
- ズッキーニ1本
- えのき１袋
- 人参1/4個
- 玉ねぎ1/4個
- 味噌大さじ2
- だし汁4カップ
6月・
ズッキーニ
材料（４人分）
- 豆腐1丁
- えのき1袋
- ズッキーニ1本
- 赤緑ピーマン各1個
- 生姜１片
- 味噌大さじ1
- 醤油小さじ1
- 豆板醤小さじ1
- ごま油大さじ1
- にら1袋
- 葛粉大さじ1
- 葛粉溶き水大さじ1
6月・
ズッキーニ
材料（２人分）
- ズッキーニ1本
- 塩適量
- ☆マヨネーズ大さじ１
- ☆わさびお好み
- ☆かつお節小袋の半分
- ☆にんにく少々
- ☆黒胡椒適量
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
