味噌カボチャ(9月のレシピ)
9月・
かぼちゃ
材料(2人分)
- かぼちゃ1/8個
- 玉ねぎ1個
- 味噌大さじ1/2
- 白ごま大さじ1
作り方
- 玉ねぎとカボチャを食べやすい大きさに切る。
- 鍋になべ底が隠れるくらいの水を入れ、玉ねぎを入れる。蓋をして中火にかけ、煮立ったら弱火にする。
- 玉ねぎが透き通ってきたらカボチャを入れ、味噌を真ん中の玉ねぎの上に置き、混ぜずにコトコト煮込む。
- 水分が減り味噌がふやけてきたら、全体をやさしく混ぜ白ごまを振りかけて完成。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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