健康レシピ

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人参のごま和え（１０月のレシピ）

10月・にんじん

2016年10月7日

材料（2人分）

にんじん大1本
☆味噌小さじ2
☆すりごま（白）大さじ1
☆水小さじ1

作り方

にんじんを長さ５cm、幅１cmの拍子木切りにする。
耐熱容器に１を入れ、ラップをふんわりとかけて、レンジ６００ｗで２分加熱する。
１に人参を加えて混ぜる。
ボウルに(☆)を混ぜ合わせ、２を加えて全体を和える。器に盛り付けて出来上がりです。

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