長ネギと白身魚のオーブン焼き
1月・
長ネギ
材料(4人分)
- 長ネギ4本
- 白身魚切り身1尾
- しめじ1袋
- 水菜2束
- ゆず1個
- 酢醤油大さじ2
- 粗びき黒コショウ適量
- オリーブ油大さじ2
作り方
- 長ネギを5~10㎝くらいに切る。ゆずは輪切りにする。白身魚、水菜、しめじを食べやすい大きさに切る。
- 長ネギを耐熱皿に並べ、オリーブオイル大匙1を均等にかける。
- ②の上に魚をのせてブッラクペッパーをふりしめじをのせる。
- オリーブオイル大匙1を回しかけ、水菜・ゆずをのせる。
- 180℃のオーブンで15分焼いて、酢醤油を回しかけて完成です。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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