夏野菜たっぷりサラダうどん
8月・
トマト
材料(2人分)
- うどん200g
- ささみ1枚
- きゅうり1本
- オクラ4本
- トマト(小)3個
- 大葉10枚
- めんつゆ大さじ4(塩分2g)
- かつお節適量
作り方
- きゅうりは薄切り、トマトは食べやすい大きさに切る。大葉は刻んでおく。オクラは塩ゆでして食べやすい大きさに切る。
- ささみを4等分して弱火でしっかり茹で、 食べやすい大きさに切る。
- うどんを茹でて、流水でしっかり洗ってぬめりを取る。氷で冷やしておく。
- 皿にうどんを入れ、その上にきゅうり、ささみ、ミニトマト、オクラをのせる。
- その上に大葉、かつおぶしをふりかける。めんつゆをかけて出来上がりです。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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