夏野菜たっぷりサラダうどん

  • 2017年8月1日

材料(2人分)

  • うどん200g
  • ささみ1枚
  • きゅうり1本
  • オクラ4本
  • トマト(小)3個
  • 大葉10枚
  • めんつゆ大さじ4(塩分2g)
  • かつお節適量

作り方

  1. きゅうりは薄切り、トマトは食べやすい大きさに切る。大葉は刻んでおく。オクラは塩ゆでして食べやすい大きさに切る。
  2. ささみを4等分して弱火でしっかり茹で、 食べやすい大きさに切る。
  3. うどんを茹でて、流水でしっかり洗ってぬめりを取る。氷で冷やしておく。
  4. 皿にうどんを入れ、その上にきゅうり、ささみ、ミニトマト、オクラをのせる。
  5. その上に大葉、かつおぶしをふりかける。めんつゆをかけて出来上がりです。