れんこんすりおろし五目汁

  • 2017年11月5日

材料

  • れんこん100g
  • 鶏もも肉100g
  • 木綿豆腐1/2丁
  • にんじん30g
  • しめじ1パック
  • ねぎ1/3本
  • 七味唐辛子適量
  • みそ60g(塩分6g)
  • だし汁4カップ

作り方

  1. れんこんは皮をむいてすりおろしておく。ねぎは斜め薄切りにする。
  2. 鶏肉、豆腐は1~1.5cm角に切り、にんじんは1~1.5cmの大きさに薄く切ります。しめじは根元を切り、小房にほぐす。
  3. 鍋にだし汁を入れ火にかけ、沸騰したら2の鶏肉・豆腐・にんじん・しめじを加えて、火を通し、みそを溶き入れ味を調える。
  4. 1のれんこんを加えてひと煮立ちしたら、ねぎを加えて椀によそい、好みで七味唐がらしをふる。