ズッキーニとキノコのさっぱりソテー
6月・
ズッキーニ
材料(1人分)
- ズッキーニ1/2本
- 生しいたけ2個
- エリンギ1本
- めんつゆ小さじ2
- 水小さじ4
- オリーブ油適量
- レモン汁お好みで
作り方
- ズッキーニは1cm弱の輪切りにし、えのきは半分にカットする。エリンギ・椎茸は食べやすい厚さにスライスする。
- フライパンにオリーブ油をひきズッキーニを並べ中火で焼く。
- ズッキーニの片面に焼き色がついたらすべてひっくり返し、エリンギと椎茸を投入。しんなりするまで炒める。
- えのきを加え油がまわったら、合わせておいためんつゆと水を回しかける。
- 水分量が1/2になるまで煮立たせたら完成です。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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