健康レシピ

健康レシピ

ゴーヤチップ

・
  • 2018年7月1日

材料（２人分）

  • ゴーヤ半分
  • 玄米粉大さじ3

作り方

  1. ゴーヤは縦半分に切り中綿を取り、３ｍｍくらい切る。
  2. ビニール袋に玄米粉と切ったゴーヤを入れ粉をまぶす。
  3. １８０℃の油でカリッと揚げて完成！

食材リスト

最新の健康情報