ささみときゅうりのゴマダレそうめん
8月・
きゅうり
材料(4人分)塩分7.8g
- そうめん4人分
- ささみ4本
- きゅうり3本
- 大葉6枚
- ミニトマト10個
- 粗挽き黒胡椒適量
- ★練りごま大さじ5
- ★酢大さじ5
- ★醤油大さじ3
- ★だし汁150cc
作り方
- ささみを茹でて、食べやすい大きさに切る。きゅうりは縦半分にして斜め切りにし、大葉は千切りにする。ミニトマトは1/4に切る。
- ごまだれの材料を合わせておく。
- そうめんを茹で出て、冷水で洗い、ざるに上げておく。
- 皿にそうめんを盛り、その上にささみと野菜をのせ、ごまだれをかけ、混ぜて食べる。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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