ナスの煮浸し
9月・
ナス
材料(塩分量 3g)
- ナス3本
- サラダ油小さじ1
- ★だし汁200ml
- ★醤油大さじ1
- ★みりん大さじ1
- ★生姜小さじ1
- 青ネギ5g
作り方
- ナスのへたを取ったら縦半分に切り、斜めに切れ目を入れます。
- 1を3等分に切ります。
- ボウルに★の調味料を合わせておきます。
- フライパンに油を入れ、2を皮面から中火で焼きます。焼き色がついたらもう片面も同様に焼きます。
- 4に3を入れ、ナスに味が染み込むまで蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
- 5をお皿に盛り付け、青ねぎを散らして完成です。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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