あさりとナスのあんかけご飯
9月・
ナス
材料(4人分)塩分0.4g
- ごはん4杯分
- ナス2本
- あさり1パック
- しめじ1パック
- ピーマン2個
- オリーブ油大さじ2
- ごま油大さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 葛粉大さじ2
- ★酢大さじ1
- だし汁1カップ
作り方
- 野菜を食べやすい大きさに切る。フライパンにオリーブ油をひき、野菜を炒める。
- フライパンを傾けて油を端に寄せ、豆板醤を炒めて香りを出す。
- あさりを入れ、炒め合わせ、★を入れて蓋をし、一煮立ちしたら、水溶き葛粉を入れてとろみをつけて火を止め、ごま油を回しかける。
- あんをご飯にかけて出来上がりです。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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