かぼちゃのサラダ
9月・
かぼちゃ
材料(塩分量7g)
- かぼちゃ1/4個
- 卵2個
- 塩小さじ1/2
- 胡椒少々
- きゅうり1本
- 塩少々
- ベーコン2~3枚
- マヨネーズ大さじ3
作り方
- かぼちゃと洗った卵を鍋に並べて1~2㎝位水を入れて蓋をして中火で蒸す(沸騰してから12~13分)
- きゅうりをスライスして塩で軽くもんでおきます。洗い流して水気を切ります。
- ベーコンを切り、炒めておきます。
- かぼちゃが柔らかくなったらボウルに移してコショウをしてマッシャ―で荒くつぶします。
- 4のボウルに卵とベーコンを入れて、卵をつぶしながら混ぜます。
- 5の粗熱が取れたらきゅうりを混ぜます。
- お好みでマヨネーズと和えて出来上がりです。
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ