鮭と水菜のスタミナサラダ

  • 2018年11月1日

材料(2人分)塩分1.5g

  • 2切れ
  • ルッコラ20g
  • 水菜40g
  • クリームチーズ30g
  • ニンニク1個
  • ごま油小さじ2
  • 1つまみ
  • 黒胡椒少々
  • レモン汁小さじ2
  • ごま油小さじ2

作り方

  1. にんにくは薄くスライスし、ごま油を熱したフライパンで揚げます。ルッコラと水菜は食べやすい大きさに切り、よく洗って水気をきります。
  2. 鮭はフライパンか魚焼きグリルで焦げ目がつくまで両面焼きます。(フライパンの場合はくっつかないホイルシート等をひいて焼きます)
  3. 焼きあがったら、一口大に切ります。クリームチーズをサイコロ状に切ります。
  4. ごま油、塩、黒コショウ、レモン汁の調味料を合わせ、にんにく、ルッコラ、水菜、鮭、クリームチーズと合わせたら完成です。