長いもステーキ
11月・
山芋
材料(2人分)塩分1.7g
- 長芋6~7㎝
- オクラ1袋
- 醬油麹大さじ1
- 塩1つまみ
- ごま油適量
作り方
- 長芋を皮つきのまましっかり洗い、6~7mmにカットする。フライパンを中火で熱し、ごま油を薄くひいて長芋を焼く。
- オクラを茹でて、温かいうちに輪切りにして、醤油麹と和える。
- 焼き上がった長芋に軽く塩をふり、皿に並べる。オクラを上にのせて、完成です。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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