ツナとブロッコリーのチーズ焼き
1月・
ブロッコリー
材料(1人分)塩分0.5g
- ブロッコリー70g
- ツナ水煮缶20g
- マヨネーズ小さじ1
- わさび0.5g
- ピザ用チーズ10g
- パセリ少々
作り方
- ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジで約1分30秒ほど加熱します。
- ①にわさび、マヨネーズ、ツナを入れてよく混ぜます。
- ②の上にチーズをのせ、パセリを振ります。
- オーブンまたはトースターで焼いて、うっすら焦げ目がついたら完成です。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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