ブロッコリーのグラタン
1月・
ブロッコリー
材料(2人分)塩分1.5g
- ブロッコリー1/2株
- 玉ねぎ1個
- 舞茸1パック
- マカロニ100g
- ★塩麴大さじ1/2
- ★小麦粉大さじ3
- ★豆乳500ml
- チーズ適量
- パン粉適量
- オリーブ油大さじ1/2
作り方
- ブロッコリー、舞茸は小さめに切り、玉ねぎはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油を熱し1を炒める。ある程度火が通ったら★を加え、よく混ぜ合わせる。
- マカロニを入れ柔らかくなるまで煮る。
- 3を耐熱皿に入れ、チーズ→パン粉の順でふりかけオーブントースターに入れ15分焼いて完成です。
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ