タラのみぞれ煮
1月・
大根
材料塩分3.3g
- タラ3切れ
- 大根1/4本
- ネギお好みで
- ごま油大さじ2
- 胡椒お好みで
- 小麦粉1/8カップ
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
作り方
- タラにブラックペッパーをふり、小麦粉を両面にまぶします。大根はおろしておきます。ネギは小口切りにします。
- フライパンにごま油をひき、中火でタラを両面焼きます。
- ボウルに大根おろし・醤油・みりん・酒を入れて混ぜ合わせ、フライパンに入れて蓋をします。
- 7~8分煮込んで、汁が煮詰まったら、お皿に盛り付け、お好みでネギを散らして出来上がりです。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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