鶏胸肉の南蛮漬け

  • 2019年3月1日

材料(2人分)

  • 鶏胸肉250g
  • 小さじ2
  • 葛粉大さじ2
  • 新玉ねぎ1個
  • 人参1/8個
  • ピーマン1個
  • ★酢大さじ5
  • ★醤油大さじ3
  • ★みりん大さじ2
  • ★鷹の爪お好みで
  • ごま油大さじ1

作り方

  1. 新玉ねぎは薄切りに、人参・ピーマンは千切りにします。鶏胸肉は2cm幅のそぎ切りにします。
  2. ボウルに鶏胸肉と酒を入れもみ込んだら、葛粉をまぶします。
  3. バットに★を入れよく混ぜたら、切った野菜を入れて混ぜ合わせます。
  4. フライパンにごま油を入れて、鶏胸肉を両面こんがり焼きます。
  5. バットの野菜を端によけ、鶏胸むね肉を入れ、上下を返しながら15分漬け込み、器に盛って完成です。