そら豆とエビのガーリックオイル炒め

  • 2019年5月2日

材料(2人分)塩分2.3g

  • えび8尾
  • アスパラ4本
  • そら豆15個
  • にんにく2かけ
  • 唐辛子1本分
  • オリーブ油大匙3
  • 小匙1/3
  • 黒胡椒小匙1/3
  • 大匙1

作り方

  1. えびは背わたを取り、アスパラは長さを4等分に切る。
  2. フライパンにオリーブオイル、にんにく・赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立ったら、えびを入れて中火にし、さっと炒める。
  3. えびの色が変わってきたら、そら豆とアスパラガス・酒を加え炒め合わせる。全体に火が通ったら、塩、粗びき黒こしょう各適宜で味をととのえ、器に盛る。