チンゲン菜と卵のスープ
11月・
チンゲン菜
材料(4人分)
- チンゲン菜2枚
- 卵1個
- 水500ml
- ★生姜1片
- ★醤油大匙1/2
- 鶏ガラスープ小匙1
- ごま油小匙1
- 胡椒少々
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉・水各大匙1
作り方
- チンゲン菜を1~2センチ幅に切る。卵を溶いておく。水溶き片栗粉を作り別皿に置いておく。
- 鍋に水と鶏がらスープとチンゲン菜を入れて沸騰させたら、中火にし☆を入れ1分くらい煮る。
- 火はそのままで◎の水溶き片栗粉を入れて、すばやくかき混ぜとろみをつける。(1分半程度ずっとかき回す。とろみが持続します。)
- 溶き卵を回し入れゆっくり3,4回くらい大きく混ぜる。※かき回しすぎに注意
- コショウとゴマ油を入れかき回したら出来上がりです。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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