豚肉とほうれん草と卵の炒め物
1月・
ほうれん草
材料(4人分)
- 豚小間200g
- ☆酒小匙1
- ☆醤油小匙1
- 卵2個
- ほうれん草2株
- 長ネギ1片
- 生姜1片
- オリーブ油大匙2
- ★醤油大匙1/2
- ★酒大匙1
作り方
- 豚肉に☆の調味料をもみ込む。食材を食べやすい大きさに切り、卵は溶いておく。生姜は千切りにする。
- フライパンにオリーブ油小さじ1を熱して、ほうれん草を炒め、一旦取り出す。
- オリーブ油大さじ1を熱して、卵を半熟状まで炒め、一旦器に取り出す。
- オリーブ油大さじ1を熱し、生姜ネギを炒め、豚肉を炒め合わせ、ほうれん草と★を入れて炒め合わせ、卵を戻し入れて、さっと混ぜ合わせて完成。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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