鯛と生姜の炊き込みご飯
3月・
鯛
材料(2合分)
- 鯛切身1切れ
- 生姜1かけ
- 米2合
- 昆布1枚
- 塩適量
- ★酒大匙1.5
- ★薄口醤油大匙2.5
作り方
- 鯛に塩を振り10~15分置いておく。水気を拭き取ったらグリルで焼く。
- 米は研いで30分以上浸水し、水気を切っておく。
- しょうがは千切りにする。
- 炊飯器の釜に2と★の調味料,2合の目盛りまでの水を入れて軽くかき混ぜ、その上に1と3と昆布をのせ、炊飯器で炊く。
- ご飯が炊き上がったら、鯛の骨を取り、身をほぐしながら全体をさっくりと混ぜ合わせる。
- しょうがをお好みで盛り付けて出来上がりです。
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2021.02.04 / 健康レシピ
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