健康レシピ

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アスパラ入り焼きめし

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  • 2020年5月1日

材料（2人分）塩分1g

  • アスパラ4本
  • 新玉ねぎ1つ
  • ピーマン4つ
  • 人参1本
  • 椎茸6つ
  • ニンニク1片
  • ごま油大匙1/2
  • 塩1つまみ
  • 胡椒適量
  • ご飯お茶碗2杯

作り方

  1. 具材を小さめに切る。
  2. フライパンにゴマアズらを熱し、にんにくを弱火で香りが立つまで炒める。
  3. 他の具材も入れ火を通し、ご飯を入れさっと炒め塩、胡椒を入れ全体にいきわたるように炒めたら完成です。

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