3月・
ワカメ
材料（2人分）
- 乾燥わかめ大匙2
- 大根1/8本
- 新玉ねぎ1個
- キャベツ1/8玉
- 水菜1束
- かつお節1パック
- 生姜小匙1
- ポン酢大匙1
作り方
- 具材を食べやすい大きさに切る。ワカメは水で戻しておく。 レシピを見る…
3月・
ワカメ
材料（2人分）
- 乾燥わかめ大匙2
- ベビーホタテ1パック
- エリンギ1パック
- 舞茸1房
- ニンニク1片
- ★減塩醤油大匙1
- ★黒胡椒適量
- パスタ200g
作り方
- にんにくはみじん切りにし、エリンギと舞茸は食べやすい レシピを見る…
3月・
ワカメ
材料（４人分）
- 生ワカメ150g
- しめじ1パック
- 大根3/4本
- ネギ2本
- 水菜1パック
- 豚肉400g
- 牡蠣1パック
- ☆昆布10x10cm
- ☆干し椎茸3個
- ☆水8カップ
- ポン酢お好みで
3月・
ワカメ
材料（４人分）
- 生わかめ50g
- かぼちゃ200g
- 高野豆腐2枚
- 干し椎茸1個
- 昆布5x5cm
- ☆醤油大匙1
- ☆水150cc
3月・
ワカメ
材料（４人分）
- タコ適量
- ワカメ適量
- きゅうり適量
- 生姜お好み
- ☆出汁150cc
- ☆酢100cc
- ☆きび砂糖大匙2
- ☆塩小匙1/2
作り方
- 鍋にだし汁・酢・きび砂糖・薄口しょうゆ・塩を入れて レシピを見る…
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2021.02.04 / 健康レシピ
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