鶏むね肉の青じそレモンソース
8月・シソ- 公開日：2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分 １ｇ
- 鶏むね肉１枚
- 大葉４枚
- みょうが３個
- 米粉１/２個
- ごま油大さじ１
- 柚子胡椒小さじ１
- 粗挽き黒胡椒適量
- レモン汁１/４個
作り方
- 鶏むね肉に柚子胡椒を薄く塗り、 レシピを見る…
きゅうりとトマトのサラダ
8月・きゅうり- 公開日：2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分1.6ｇ
- きゅうり１本
- トマト１個
- スライスチーズ５枚
- オリーブ油大さじ１
- 黒胡椒提供
- レモン果汁小さじ１
- 乾燥バジルお好みで
作り方
- きゅうりとトマトはスライスし、 レシピを見る…
きゅうりのシャーベット
8月・きゅうり- 公開日：2018年 8月 3日
材料（２人分）
- きゅうり１本分
- レモン汁大さじ１
- はちみつ大さじ２
- 水150ｍｌ
作り方
- きゅうりを縦に半分に切り、 レシピを見る…
ささみときゅうりのゴマダレそうめん
8月・きゅうり- 公開日：2018年 8月 3日
材料（４人分）塩分7.8ｇ
- そうめん４人分
- ささみ４本
- きゅうり３本
- 大葉６枚
- ミニトマト１０個
- 粗挽き黒胡椒適量
- ★練りごま大さじ５
- ★酢大さじ５
- ★醤油大さじ３
- ★だし汁１５０ｃｃ
作り方
- ささみを茹でて、食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
食材リスト
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