シソでガパオライス風焼き飯
8月・シソ- 公開日：2018年 8月 3日
材料（４人分）塩分1.5ｇ
- シソ５枚
- 玉ねぎ１個
- 合びき肉１５０ｇ
- ピーマン２個
- 卵２個
- にんにく１片
- しょう油大さじ１
- 粗挽き黒胡椒適量
- 白ご飯茶わん２杯
作り方
- シソは千切り、玉ねぎはみじん切り、 レシピを見る…
青じそとトマトのパスタ
8月・シソ- 公開日：2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分2.6ｇ
- パスタ２人分
- 豆腐１/２丁
- にんにく２片
- 青梗菜２株
- プチトマト１０個
- シソ６枚
- オリーブ油大さじ２
- しょう油大さじ１
- 酢大さじ１
- 黒胡椒適量
作り方
- 野菜を食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
ゴーヤのカレー風炒め
7月・ゴーヤ- 公開日：2018年 7月 1日
材料（２人分） 塩分0.7ｇ
- ゴーヤ1/2本
- しめじ1房
- じゃがいも2個
- にんにく1片
- ★減塩醤油大さじ1/2
- ★みりん大さじ1/2
- ★清酒大さじ1/2
- ★カレー粉大さじ1/2
- サラダ油適量
作り方
- ゴーヤ、しめじ、ジャガイモは レシピを見る…
食材リスト
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