10月・
舞茸
材料（2人分）
- 舞茸1パック
- かぼちゃ1/8個
- 玉ねぎ1つ
- しめじ1パック
- ニンニク1片
- バター大匙1
- 塩2つまみ
- 黒胡椒適量
- 生クリーム100ml
- 白だし大匙1
- パスタ200g
10月・
舞茸
材料（3人分）
- 魚の切り身6切れ
- オリーブ油大匙1
- 塩小匙1/2
- 胡椒お好みで
- 玉ねぎ1個
- 舞茸1パック
- しめじ1パック
- エノキ2袋
- 小口ネギお好みで
- かぼす1個
10月・
舞茸
材料（４人分）
- ささみ8本
- 舞茸1パック
- 玉ねぎ1個
- ネギ1本
- 卵4個
- ★醤油大匙1
- ★酒大匙1
- ★みりん大匙1
- ★水100ml
10月・
舞茸
材料（2人分）
- 豚肉100g
- ナス2本
- 舞茸1/2パック
- ★水140ml
- ★みりん小匙3
- ★醤油小匙3
- ★生姜3g
10月・
かぼちゃ
材料（2人分）
- かぼちゃ1/8個
- 玉ねぎ1/2個
- 鶏ひき肉50g
- オリーブ油大匙2
- 小麦粉適量
- 卵1個
- パン粉適量
- 黒胡椒適量
- 水大匙3
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2021.02.04 / 健康レシピ
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