青じそ風味の中華炒め
8月・シソ- 2018年 8月 3日
材料（４人分）塩分5.6ｇ
- 鶏ひき肉１００ｇ
- ナス２本
- 人参１/２個
- ピーマン２個
- 大葉４枚
- ごま油大さじ１
- ★醤油大さじ２
- ★みりん大さじ１
- ★酢小さじ１
- ★生姜１片
- ★葛粉小さじ１
作り方
- 野菜を食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
鶏むね肉の青じそレモンソース
8月・シソ- 2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分 １ｇ
- 鶏むね肉１枚
- 大葉４枚
- みょうが３個
- 米粉１/２個
- ごま油大さじ１
- 柚子胡椒小さじ１
- 粗挽き黒胡椒適量
- レモン汁１/４個
作り方
- 鶏むね肉に柚子胡椒を薄く塗り、 レシピを見る…
きゅうりとトマトのサラダ
8月・きゅうり- 2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分1.6ｇ
- きゅうり１本
- トマト１個
- スライスチーズ５枚
- オリーブ油大さじ１
- 黒胡椒提供
- レモン果汁小さじ１
- 乾燥バジルお好みで
作り方
- きゅうりとトマトはスライスし、 レシピを見る…
食材リスト
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