ほうれん草とにんじんの豚バラ巻き
1月・ほうれん草- 2020年 1月 4日
材料（4人分）
- 豚バラ薄切8枚
- ほうれん草1/2袋
- 人参1/3本
- 油大匙1
- 塩コショウ少々
- ★醤油大匙1
- ★酒大匙2
- ★みりん大匙1
作り方
- 人参は長さ4cmに千切り。 レシピを見る…
1月の食材 ブロッコリー
1月・ブロッコリー- 2019年 1月 3日
●ブロッコリーの栄養
ビタミンＣ 肌のくすみやシミの原因であるメラニン色素の生成を抑え、コラーゲンの合成を助け、ハリのある健康的な肌に欠かせない栄養です。 レシピを見る…
大根ときのこのスープ
1月・大根- 2019年 1月 3日
材料（2人分）塩分1.4g
- 大根1/4本
- 椎茸1パック
- 舞茸1房
- 人参1本
- ネギ適量
- だし汁3カップ
- 減塩醤油大さじ1
- 清酒大さじ1
- ごま油大さじ1/2
作り方
- 大根と人参はイチョウ切り、 レシピを見る…
食材リスト
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