1月・
ブロッコリー
材料（2人分）塩分1g
- ブロッコリー1/2株
- タラ1枚
- 舞茸1房
- 牡蠣1パック
- にんにく2片
- 塩1つまみ
- 胡椒適量
- オリーブ油大さじ3
1月・
ブロッコリー
材料（2人分）塩分1.5g
- ブロッコリー1/2株
- 玉ねぎ1個
- しめじ1房
- にんにく2片
- 豆乳150ml
- 減塩味噌大さじ1
- オリーブ油大さじ2
- パスタ200g
1月・
ブロッコリー
材料（2人分）塩分1.5g
- ブロッコリー1/2株
- 玉ねぎ1個
- 舞茸1パック
- マカロニ100g
- ★塩麴大さじ1/2
- ★小麦粉大さじ3
- ★豆乳500ml
- チーズ適量
- パン粉適量
- オリーブ油大さじ1/2
1月・
ブロッコリー
材料（2人分）塩分2g
- ブロッコリー1/2株
- ★小麦粉1/2カップ
- ★片栗粉大さじ1
- ★水200ml
- ★酢小さじ1
- 塩2つまみ
- 揚げ油適量
1月・
ブロッコリー
材料（4人分）塩分6g
- 牡蠣1パック
- 玉ねぎ1個
- 人参1本
- カブ小2個
- ブロッコリー1/2株
- 小松菜2束
- しめじ1パック
- ニンニク2片
- 塩小さじ1
- オリーブ油大さじ2
- 水1000ml
- 小麦粉1カップ
最新の健康情報
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
-
2021.02.04 / 健康レシピ
