1月・
白菜
材料（２～３人分）
- 白菜２～３枚
- 絹豆腐１丁
- エリンギ２本
- かにかまお好みの量
- ネギ１/２本
- ★減塩しょう油大さじ２
- ★砂糖小さじ２
- ★しょうが（すりおろす）小さじ１
- 出汁４００ｍｌ
- 水溶き片栗粉適量
- ごま油お好みで
作り方
- 白菜、豆腐(水気を切る)、エリンギは食べやすい大きさにカット、 レシピを見る…
1月・
白菜
材料（２～３人分）
- 白菜３００ｇ
- 玉ねぎ１００ｇ
- エリンギ１００ｇ
- チンゲン菜１株
- 油揚げ２枚
- ごま油大さじ１
- カレー粉小さじ２
- しょう油小さじ２
- ごま油大さじ１
1月・
白菜
材料（２人分）
- 白菜１枚
- しめじ１/４パック
- にんじん１ｃｍ
- 牛乳６０ｍｌ
- 味噌大さじ１
- 和風だしの素小さじ１/４
- 水２４０ｍｌ
1月・
白菜
材料（２人分）
- 白菜１枚
- 油揚げ大１枚
- 長ネギ１本
- 豚バラ３枚
- ★しょう油大さじ１
- ★甜菜糖（砂糖）大さじ１
- ★酒２００ｃｃ
- ★カボス果汁小さじ１
1月・
白菜
材料（２人分）
- 白菜１/４個
- 鮭切り身（無塩）４枚
- しめじ１束
- 水５０ｍｌ
- 塩こうじ小さじ１
- 豆乳２００ｍｌ
- 粗びき黒コショウ適量
作り方
- 白菜をざく切りにし、鍋に白菜と水を入れ焦げないように レシピを見る…
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2021.02.04 / 健康レシピ
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