アスパラ入り焼きめし
5月・アスパラ- 2020年 5月 1日
材料（2人分）塩分1g
- アスパラ4本
- 新玉ねぎ1つ
- ピーマン4つ
- 人参1本
- 椎茸6つ
- ニンニク1片
- ごま油大匙1/2
- 塩1つまみ
- 胡椒適量
- ご飯お茶碗2杯
作り方
- 具材を小さめに切る。 レシピを見る…
アスパラと鮭のクリーム煮
5月・アスパラ- 2020年 5月 1日
材料
- 鮭3切れ
- アスパラ3本
- しめじ1房
- 生クリーム60ml
- 片栗粉大匙1
- 黒胡椒お好みで
- ★水400ml
- ★鶏がらスープの素10g
- ★塩2つまみ
作り方
- 鮭は皮を取り、大きな骨は抜いて適当な大きさに切る。 レシピを見る…
アスパラと豚肉の塩炒め
5月・アスパラ- 2020年 5月 1日
材料（2人分）塩分3g
- 豚バラ200g
- アスパラ100g
- ★酒大匙1
- ★レモン汁大匙1
- ★塩小匙1/2
- ★片栗粉小匙1/2
- ★黒胡椒適量
- ごま油大匙1/2
- レモンお好みで
作り方
- アスパラは根元の固い部分をピーラーで剥き、 レシピを見る…
アスパラ入り野菜たっぷりポトフ
5月・アスパラ- 2020年 5月 1日
材料（6人分）
- アスパラ4本
- 新玉ねぎ1個
- 人参1/2本
- 舞茸1パック
- ブロッコリー1/8個
- 鶏細切れ150g
- 水1200cc
- 鶏がらスープの素20g
- 塩小匙1/2
- 胡椒適量
作り方
- 食材を食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
食材リスト
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