11月・
サツマイモ
材料
- サツマイモ中1本
- 鶏もも肉1枚
- 酒小さじ1（塩分0.1ｇ）
- しょう油小さじ1（塩分0.9ｇ）
- 片栗粉大さじ3
- 揚げ油適量
- たまねぎ1/2個
- 白ネギ1/2本
- 青ネギ1/2本
- ★しょう油大さじ1（塩分2.6ｇ）
- ★みりん大さじ1
11月・
サツマイモ
材料（４人分）
- サツマイモ1本
- 人参1本
- 舞茸6つ
- ごま油大さじ1
- ★醤油大さじ1（塩分：2.6ｇ）
- ★甜菜糖大さじ1
- ★酒大さじ1
- 黒ゴマ適量
作り方
- サツマイモと人参は千切りに、椎茸は薄くスライスする。 レシピを見る…
11月・
サツマイモ
材料（２人分）
- サツマイモ1本
- ゆず1個
- 水適量
- 塩1つまみ（塩分：1g）
11月・
しいたけ
材料
- 椎茸６個
- しめじ１袋
- 舞茸１袋
- えのき２袋
- 小麦粉1と1/2カップ
- 冷水１カップ
- ブラックペッパーお好みで
11月・
しいたけ
材料（4人分）
- ジャガイモ１個
- 玉ねぎ1/4個
- キャベツ1/4個
- 大根１/８個
- 人参１/３個
- 干し椎茸２枚
- 舞茸１/2袋
- 押し麦大さじ2
- 塩小さじ1/2
- 水４カップ
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2021.02.04 / 健康レシピ
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