11月・
大豆
材料（４人分）
- にんじん１本
- ピーマン２個
- じゃがいも（中）２個
- たまねぎ１個
- 大豆水煮１３０ｇ
- ★みそ大さじ２
- ★酒大さじ２
- ★水大さじ２
- ★しょうゆ小さじ１
- ★酢小さじ１
- ★片栗粉小さじ１
- ★サラダ油大さじ２
- 酒大さじ２
作り方
- にんじん、じゃがいもは皮をむき、ピーマンは種を除いてそれぞれ レシピを見る…
11月・
大豆
材料（２人分）
- 大きめの海苔１枚
- ねぎお好みで
- 納豆１パック
- ご飯茶わん軽く１杯
- しょう油小さじ１
作り方
- のりより大きめの大きさにラップをきり、その上にのりをおく。 レシピを見る…
11月・
しいたけ
材料（2人分）
- 生しいたけ4個
- チンゲン菜1袋
- 人参1/2個
- しょうが1片
- 酢醤油大さじ1
- コショウ少々
11月・
しいたけ
材料（4人分）
- しいたけ6個
- しめじ1袋
- マイタケ1袋
- エノキ2袋
- キャベツ1/4個
- しょうが2片
- ニンニク2片
- コショウお好み
- しょう油大さじ1
- 酢大さじ1
- みりん大さじ1
- カボス1/2個
- 油大さじ1
- だし汁500ｃｃ
- パスタ300ｇ
作り方
- 椎茸はスライスし、他のキノコは食べやすい大きさにちぎる。 レシピを見る…
11月・
しいたけ
材料（1人分）
- しいたけ2個
- 小松菜1/2束
- ゆず果汁小さじ1/2
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2021.02.04 / 健康レシピ
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