11月・
しいたけ・
チンゲン菜
材料（２人分）
- イカ200g
- チンゲン菜2房
- 人参1/8本
- 椎茸2個
- 生姜1片
- ★味噌小匙1
- ★豆板醤小匙1/2
- ★酒大匙1
- ★水大匙1
- ごま油大匙1
11月・
チンゲン菜
材料（４人分）
- 鮭の切身3切れ
- 人参小1本
- 生姜1片
- チンゲン菜2房
- 舞茸1袋
- オリーブ油大匙1
- ★酢醤油大匙1
- ★柚子胡椒小匙1/2
11月・
チンゲン菜
材料（４人分）
- チンゲン菜2枚
- 卵1個
- 水500ml
- ★生姜1片
- ★醤油大匙1/2
- 鶏ガラスープ小匙1
- ごま油小匙1
- 胡椒少々
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉・水各大匙1
11月・
チンゲン菜
材料
- チンゲン菜2株
- 厚揚げ1パック
- ★醤油大匙1/2
- ★ごま油大匙1
- ★オイスターソース大匙1
- ★豆板醤小匙1
- ★ごま小匙1
- ★ニンニク少々
- 胡椒少々
11月・
しいたけ
材料（２人分）
- 椎茸6つ
- 鶏ひき肉100g
- 玉ねぎ1つ
- 胡椒適量
- 塩1つまみ
- 卵1個
- パン粉適量
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2021.02.04 / 健康レシピ
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