山芋つくねハンバーグ
11月・山芋- 2018年 11月 1日
材料（2人分）塩分1.4g
- 山芋50g
- 鶏ひき肉200g
- 玉ねぎ1個
- 生姜1片
- 卵1個
- ごま油小さじ1
- 塩麴小さじ2
作り方
- 玉ねぎはみじん切りに、山芋と生姜はすりおろす。 レシピを見る…
鮭と水菜のスタミナサラダ
11月・鮭- 2018年 11月 1日
材料（2人分）塩分1.5g
- 酒2切れ
- ルッコラ20g
- 水菜40g
- クリームチーズ30g
- ニンニク1個
- ごま油小さじ2
- 塩1つまみ
- 黒胡椒少々
- レモン汁小さじ2
- ごま油小さじ2
作り方
- にんにくは薄くスライスし、 レシピを見る…
食材リスト
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