10月・
かぼちゃ
材料（４人分）
- かぼちゃ1/8個
- オリーブ油大匙2
- 豚ひき肉100g
- 玉ねぎ1個
- しめじ1パック
- 生姜1かけ
- ニンニク1かけ
- カレー粉小匙2
- 醤油大匙1
- 酒大匙1
10月・
かぼちゃ
材料（2人分）
- かぼちゃ1/8個
- オクラ5本
- ☆白すりごま大匙1
- ☆酢小匙1
- ☆醤油小匙2/3
- ☆甜菜糖小匙2/3
10月・
しめじ
材料（2人分）
- しめじ1袋
- するめ1枚
- 椎茸1パック
- カボチャ1/8玉
- 醤油大匙1
- 胡椒適量
- ニンニク20g
- オリーブ油大匙1
10月・
しめじ
材料（2人分）
- しめじ1袋
- 鮭切身2枚
- 人参1本
- ごぼう1/4本
- 昆布10cm
- 醤油大匙1
- みりん大匙1/2
- 酒大匙1/2
- 洗いごま大匙1
- 米2合
作り方
- しめじ、人参、ごぼうは食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
10月・
しめじ
材料（２人分）
- しめじ1パック
- じゃがいも300g
- マヨネーズ大さじ1
- 塩コショウ少々
- パセリ適量
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2021.02.04 / 健康レシピ
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